为你量身选择早餐，这样吃精神一整天人往往更重视全家团聚一起吃晚餐，对早餐却十分将就。长期不吃早饭或者匆匆吃一口，成为多数人吃早餐的真实写照。现在，为你量身选择合适的早餐，每天早上只要花上一点时间，你就能精神一整天、身体更健康。老年人：燕麦粥易咀嚼许多老年人活动量低，同时消化功能变差，很容易出现便bian秘。所以，早餐应该做到四个关键：少肉、低脂、高纤、易消化。推荐老年人早餐ha
