保护视力的4种训练办法眼呼吸凝神法 选空气新鲜处，或坐或立，滨州视力矫正，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，视力矫正，稍停顷刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，接连做9次。熨眼法 此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后彼此冲突两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手突然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 保护视力的饮食办法一、
