保护视力的4种训练办法眼呼吸凝神法 选空气新鲜处,或坐或立,滨州视力矫正,全身放松,二目平视前方,缓缓将气吸足,眼睛随之睁大,视力矫正,稍停顷刻,然后将气缓缓呼出,眼睛也随之渐渐微闭,接连做9次。熨眼法 此法坐着做,全身放松,闭上双眼,然后彼此冲突两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手突然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 保护视力的饮食办法一、