当手心朝上时，我们可能会感到呼吸更舒畅，我当时也有这样的感受，但那并不是说手心朝上才是正确的方式，瑜伽老师培训，这个实验要向我们揭示的不是谁对谁错，而是：只是简单地改变手心的方向，我们身体的运作就会被改变。当手心朝下时，能量主要集中在腹部，我们能明显感受到此时呼吸的力量是在腹部。而当手心朝上时，我们的能量会移到胸腔，我们会觉得更舒适，瑜伽老师培训学校，也是因为此时我们用胸腔的能量呼吸，它没有腹部呼
