幸运叶子和你说说晨跑的注意事项幸运叶子，幸运叶子体育，跑步乐趣今天幸运叶子和大家说说晨跑的注意事项 1、晨跑的注意事项 1.1、选择好自己的“利器”:冬夏两季，无锡体育用品实体店哪家好，一双舒适的跑步鞋、一套舒适的运动服，这个一定要满足。俗话说:好的开始，等于成功的一半。 1.2、跑前热身运动。活动下膝关节、踝关节、压压腿等。还有，适当喝点温开水。个人建议，这些准备工作，我们都可以在家中完成
