煲汤主要汤料盘点 川贝：润心肺、清热痰。 百合：补肝肺清热益脾。(清水浸1小时) 支竹：补脾、化痰。(清水浸10分钟，切4CM块，煲汤食谱，多煲半小时) 银耳：生津、养颜，不含胆固醇。(清水浸1小时，撕碎) 木耳：止血。对(清水浸1小时，入滚水5分钟，取出过冷水) 南杏仁：又叫甜杏仁，平喘、生津开胃、润大肠。(入滚水5分钟) 北杏仁：又叫苦杏仁，去痰宁咳、润肠。(同南) 煲
