在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量，下面就由正蒙来简单讲一讲吧。控制耐力、静力训练我们在武术教学与训练中应注意：不宜过早的进行耐力训练。在武术教学与训练中，以平和的简短武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌 等。不宜过多的进行
