俗话说，“台上一分钟，惠州民族舞，台下十年功”，民族舞视频，每一个民族舞者能在台上呈现妙曼舞姿的背后，都离不开她在幕后日复一日地练功。那么，学习民族舞日常应该如何练功呢？6 下 腰双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰
