拉伸有什么好处？1、拉伸可以让运动员提高比赛成绩，可以让喜欢运动的人提高运动效能，练瑜伽好处，同时可以减少损伤，更重要的是它可以减轻很多因运动带来的肌肉酸痛。2、瑜伽是一项天然的拉伸运动，拉伸之后会感觉身体舒服，感受到肌肉具有良好的柔韧性，避
