拉伸有什么好处？1、拉伸可以让运动员提高比赛成绩，可以让喜欢运动的人提高运动效能，练瑜伽好处，同时可以减少损伤，更重要的是它可以减轻很多因运动带来的肌肉酸痛。2、瑜伽是一项天然的拉伸运动，拉伸之后会感觉身体舒服，感受到肌肉具有良好的柔韧性，避免运动损伤，比如，腘绳肌的拉伸，会让腿部的肌肉灵活性增高，连带效应就是运动幅度加大，而且不容易发生ji肉组织拉伤和损伤。3、长期坚持瑜伽拉伸，能让肌肉线条更加修长，不致于太过僵硬，也能放松肌肉筋膜，减少肌肉的粘连，让你的身型更加完美。4、拉伸还能改善身体的内分泌，在拉伸的过程中，身体的qi官也得到按mo和放松，使身体的各项机能正常运转。 【人物】土生土长的固原姑娘化身瑜伽美女，在秦岭之巅展露窈窕身姿摘要：晏旭初接触瑜伽的原因，和大多数的年轻女孩一样，为瑜伽美女了减肥。晏旭大学所攻读的是建筑工程，一毕业就到深圳给一个工程项目做安装预算，公司后厨的阿姨是四川人，做的饭菜带着浓浓的川香味儿，晏旭十分喜欢，每顿饭都能吃好多，不知不觉就长胖了。“不到三个月，瑜伽动作，我从94斤胖到了108斤，稍微运动一下就开始大喘气。”向来严格管理身材的晏旭知道这是身体发出的警告，她必须回瑜伽美女到以前的状态才能更加健康。“于是我开始减肥，每天早上5点半起床跑步，下午下班吃完晚饭后练瑜伽。”那是2006年，晏旭23岁，正式开始了她的瑜伽旅程。深圳的工程结束后，晏旭回到了她大学所在的城市——西安，成为了一家房地产公瑜伽美女司的职员，但是她并没有停止学习瑜伽，而是在瑜伽上投入了更多的时间和精力，并且结识了很瑜伽美女多热爱瑜伽的同道中人。“他们给了我很多启发，让我真正了解到了瑜伽，不再拘泥于体式，清晨瑜伽，不再把它只当成一种运动，而是开始走心。”毫无疑问，晏旭是热爱瑜伽的，而瑜伽带给她的改变也十分显著。“身体更加健康，柔韧度更好，整个人气场变强了，气质也明显提升了。主要的还是瑜伽带给我心理上的改变，让我变得沉静、乐观，遇到不开心的事情，练一会瑜伽心情就会舒畅起来。”受晏旭的影响，她周围的人也开始接触瑜伽，尤其是她的两个外甥，对此更是热衷不已。“我是土生土长的固原人，但是因为工作繁忙，每到过年的时候才能回趟家，一回去两个小家伙就缠着我教他们瑜伽，十分可爱。”2017年，泉州万达瑜伽，晏旭已经和瑜伽结缘整整十一年，她对瑜伽的热爱已经融入到了骨子里。“瑜伽的高境界是身心合一，现在我国有很多瑜伽馆，教学员们各种体式，市场上还给瑜伽分了等级，可真正的瑜伽是没有等级的，瑜伽来源于印度，在印度，就算是光调息，也是瑜伽。” 瑜伽动作_泉州万达瑜伽_舞伽培训由丰泽区舞伽健身中心提供。丰泽区舞伽健身中心（www.qzwujia.cn）位于福建省泉州市丰泽区宝洲路浦西万达中心A座2206单元。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前舞伽培训在教育、培训中拥有较高的度，享有良好的声誉。舞伽培训取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。舞伽培训全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。 产品：舞伽培训供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
