瑜伽让你对臀部臃肿大声说NO瑜伽可以增强你的灵活性，shi实上瑜伽也有很多动作对臀部塑形，试试这8个动作，可以使你的臀部更紧实，首先是右边，完成动作后左边重复。拜日式热身，进入犬式，抬起右腿到半空中，进入下犬式，深呼吸5次。 注意：肩膀需与
