跆拳道中的平板支撑有什么作用--兰林跆拳道近有些刚接触跆拳道宝宝的家长的朋友问到关于平板支撑的问题，那今天就来探讨一下这个近几年来的运动吧。我们都知道平板支撑能够很好的锻炼我们的核心肌群，但是很多朋友都很关心它是不是真的可以练出马甲线和腹肌呢？我想说恐怕会让你失望！平板支撑确实可以有效刺激核心的所有肌肉，特别是平时很难练到的腹部深层肌肉腹横肌，但对于腹直肌和腹斜肌锻炼的效果却是有限的，而且平板支撑
