我们首先来看看心锚是怎么建立的，以及我们如何主动去建立积极正面的心锚。心锚的建立一般要满足三个条件。 一，巅1峰状态。要给一种特定的情绪建立心锚，首先要使情绪达到巅1峰状态，在情绪达到顶峰的时刻，是建立心锚的1佳时机。 第
