跑步在马路好还是塑胶跑道好？ ? 事实上，无论是在马路上跑或者是塑胶跑道跑，两者都有各自的优缺陷。以下是马路和塑胶跑道的优缺陷： 马路的优缺陷 城市马路首要有柏油马路和水ni马路。 对行驶在马路上的汽车来说，地上给予的支撑强度和摩擦力为重要。但对跑步而言，跑者更在意的是地上的硬度、弹性、平整度等。 水泥路面太硬，对跑者技术要求更高，需求落地轻捷，动作轻盈，体重较大或跑步落脚较重的跑者，持久
