1、减少使用电子设备的时间。看电视每次不超过30分钟，每天不超过一个小时，距离电视的距离要保证5米以外。2、间断用眼，避免集中时间写作业或连续长时间补习。视近作业（看书、写作业等）40分钟左右，休息10分钟左右，可以向远处眺望、做眼保健操等。3、保持正确的读写姿势。读写姿势的不正确与孩子的视力不良有着非常大的联系。4、增加户外活动的时间，坚持每天2小时以上的户外光照下活动。户外活动可以产生更多的多
