基本功第五要素:韧“韧”是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。“韧”解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。提高方式:压、踢、耗、甩基本功第六要素:快“快”是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈“快”练得好,灵巧度就高,变换舞姿的能力随之提高。把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打击都是解决“快”的有效方式基本功