吃鱼的四大好处鱼一直以来都是公认的“健康食物”,河北笔管鱼,它不仅肉质鲜嫩,还含有多种人体所需营养素,经常吃能给身体带来不少好处。首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新介绍,鱼肉含有不少欧米伽-3脂肪酸,适当吃能给健康带来很多好处。降低心脏病风险:欧米伽-3脂肪酸含有EPA和DHA,它能增加体内的“好胆固醇”水平,而降低“坏胆固醇”水平。而且,EPA还是心血管药物中的常见成分,经常吃还能养护