吃五谷杂粮的比例是6比4由于五谷杂粮中含有的纤维素和植物酸较多，每天摄入纤维素超过50克，而且长期食用会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等功能的损害，五谷杂粮粉厂家，降低人体的免疫能力，甚至影响生殖力。 此外，荞
