（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要地努力去用力，贵州户外健身器材，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，贵州户外健身器材批发，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨。60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压
