秋季初秋之时，食物宜减辛增酸，以养1肝气。古代医学家认为，秋季，月经调理，草木零落，人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食滋补的食物。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力。晚秋季节为
