荣健体育教你巧用室外体育器材之牵拉篇（三）荣健体育在前两篇已经讲了五个利用室外体育器材进行放松肌肉的方法，这是我们公司的运动顾问多年来总结出来的经验，不知对大家有没有帮助。今天是《荣健体育教你巧用室外健身器材之牵拉篇》的一篇了，希望对大家有所帮助。6 髂腰肌身体侧队横杆，一条腿向前跨一大步做弓步，保持迈步腿的小腿垂直于地面，支撑腿（被牵拉侧）脚尖和身体方向一致
