据芜湖名益餐饮公司介绍以下几种食物在感冒期间可适当进食，有助增加食欲及促进身体复原。1.淡汤和粥。感冒时，人的胃肠功能变差，粥和汤比较容易消化，同时热汤和热粥可以起到出汗作用，但要注意出汗后补水。2.清蒸鸡和鱼。当人体比较薄弱，我们应该注意补充蛋白质。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，且易于消化吸收的蛋白质，可以提高人体对感冒病毒的抵抗能力。3.萝卜。萝卜中的胡萝卜素可能在预防感冒和减轻
