球类运动适合老年人的球类运动有门球、兵乓球、手球等，可根据个人的兴趣和条件进行选择。门球：门球以其的竞赛形式，集娱乐与运动于一体的趣味特点，吸引了众多的老年人参与。它属于一项集体运动项目，运动强度小，长期坚持打门球，可以防治gao血压病。通过门球运动，老年人可以相互学习和交流，增加人际交往，寻找到生活的乐趣。参加该项运动的老人，要注意心态的调适，避免过分计较竞赛的输赢。 跳舞适合老年人的舞
