怎样才算睡眠足够1. 养生固定时间入眠习惯每晚大概约10时，慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体休息。这是标准又健康的一种生活型态。2
