? ? 老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。? ? 1、主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，祁阳县敬老院，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。? ? 2、荤食不过量。可选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。? ?
