? ? 老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。? ? 1、主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，祁阳县敬老院，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。? ? 2、荤食不过量。可选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。? ? 3、每天一瓶奶。根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择豆浆等替代品。 ? ? 老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，敬老院怎么收费，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。? ? 蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降低三高等作用。老年人应多样化地选用，敬老院地址电话，建议每天1斤左右为宜。? ? 水果莫贪吃。水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，但是水果中又含有很多单糖物质，敬老院环境好不好，如果糖、蔗糖等，因此不能贪吃，建议每天吃水果不超过3两。老人容易摔倒的常见原因：? ? 1、手脚没劲儿，走路不稳时? ? 2、头晕眼花时? ? 3、疲倦、精神不佳，难以集中注意力时? ? 4、眼睛看东西不清、听力下降时? ? 5、长期营养不良、体虚时? ? 6、长时间卧床不动者时? ? 7、步态不稳又不愿使用拐棍或别人扶持时? ? 8、夜间频繁上厕所时? ? 9、同时服药超过5种时? ? 10、低血糖、血压不稳时? ? 11、步入高龄（75岁）时? ? 12、患有慢性疾病时? ? 13、路面不平时? ? 14、地面杂物多时? ? 15、地面潮湿、路滑时 敬老院怎么收费-康健老年公寓(在线咨询)-祁阳县敬老院由祁阳县康健老年公寓有限公司提供。祁阳县康健老年公寓有限公司在医疗服务这一领域倾注了诸多的热忱和热情，康健老年公寓一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：邵先生。 产品：康健老年公寓供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
