健脾的是小米健脾的小米小米又被称为粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、人体脂肪、糖原、维生素b22、维生素b3和钙、磷、铁等营养元素。因为小米十分易被身体吸收，故被营养学家称之为“健康保健米”。小米具备健脾胃与立、益精、清虚火、利小便、治渴不欲的作用，是脾胃虚弱、体质虚弱、精气损伤、生完孩子虚损、食欲不佳的营养成分恢复优品
