????游泳要注意个人的安全和保护，首先要保持良好的心态和意识。其次，在游泳池里练习时应该时刻保持注意和警惕，不要刻意追求过程中感觉的强烈，避免发生安全事故。如果出现不适，例如呼吸困难，应该及时停止练习，向教练或现场工作人员寻求帮助和支援。????要坚持每天练习和训练，把握游泳技巧和技能的规律和逐步提高的节奏，室内游泳池培训，避免因为长时间停止练习而导致技能退化和效果不佳。在游泳训练时，南
