首先是桃,从现代营养学角度讲,桃中铁的含量在水果中是比较高的,糖类主要是果糖,甜度大,桃子采摘旺季,生糖指数低,而且桃中含果胶比较丰富,对减肥,预防高血脂、高胆固醇有帮助。接下来是杏。杏仁是经常吃的零食,有止咳平喘、润肠通便的功效,药用价值较高,除了直接食用还可以做成杏仁露以及多种点心。杏中的胡萝卜素含量在水果中,有助于预防维生素A缺乏。是李子。就营养成分而言,李子的营养价值不高,但是李子的药用价