? ? ?? ? ??常见的补钙的食物有哪些?是如何发挥营养价值的?补钙NO1.——芝麻酱? ? ??很多人会认为钙含量丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量丰富的是芝麻酱,液体钙招商,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值,其含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。补钙NO2.——虾皮? ? ??虾皮的含钙