仰卧起坐平台是一个很棒的核心训练动作，但不太可能因为进行平板支撑动作而减掉很多的脂肪，配合适宜的饮食及运动才是比较建议的方式。 减肥就是通过运动来消耗多余热量，而并不是每一样运动都会消耗大量的热量！并不是每一样运动对燃脂都
