蛋白质含量应高于正常饮食的50%，营养学会推荐产妇每天蛋白质供给量为95克，充足、高质量的蛋白质才能保证母乳分泌充沛，使宝宝健康生长。在北方，羊多为绵羊，月子，绵羊肉炖汤味道鲜美且价格也不高，无疑是产妇的滋补食品。鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人体的适宜，禅心妈妈月子餐培训中心，容易吸收，因而产妇要多吃牛奶冲鸡蛋。足够的水分和水果母乳中70%-80%为水，使母乳分泌充足的要诀就在于水和蛋白质。如嫌白开水无味，水果一样可以补充水分，水果中的纤维素还可防治产妇大便不畅，促进乳汁的分泌。 以流食或半流食开始 新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，禅心妈妈月子餐加盟，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，以好消化、好吸收的流食和半流食为主，禅心妈妈健康月子餐，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。清淡适宜，易消化月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。 禅心妈妈月子餐加盟_月子_优宝母婴护理由芝罘区优宝母婴护理中心提供。芝罘区优宝母婴护理中心（ytyybb.com）为客户提供“母婴”等业务，公司拥有“优宝母婴”等。专注于教育、培训等行业，在山东 烟台 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：薛迪文。 产品：优宝母婴护理供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
