颈椎生理卫生-高枕无忧的误区俗话说“高枕无忧”，很多人都喜欢睡高枕头，以为这样对头颈比较好，利于睡眠。其实，颈椎病，这种认识是错误的，是不符合颈椎生理卫生的。过高的枕头对颈椎造成的影响非常大，而且迁延难愈。高枕平卧相当于整个睡眠时间都在使头部被迫处于低头位。这样会让白天伏案工作产生的让颈椎疲劳之外又给颈椎增添了一晚的埋头负担，而且日复一日，长此就很容易引起颈椎病、颈肩痛或颈椎间盘突出症了。高枕侧卧出现头偏的状态，表明一侧颈部肌肉处于紧张状态。过低的枕头甚至不用枕头，也会使颈肩部肌肉长时间高度紧张，从而逐渐出现慢性劳损，长久一样会出现颈部不适直至出现肩部酸痛、头痛头晕手麻等症状。枕头的高度以8～10厘米为宜，枕头的正确枕法是“枕颈和枕肩部而不是枕头部”，如果要侧卧应保证枕头和肩宽一致，以免左偏或右偏。这样的高度和枕法可确保人在仰卧及侧卧时颈椎的正常弧度，使颈椎保持中立位，使颈、肩部的肌肉和韧带可以得到很好的放松和良好的休息。刚开始的时候可能部分人会不适应甚至很难受，但要注意循序渐进，颈椎病枕头，不要过于强求，慢慢习惯了就好了。当然平时注意合理用颈，劳逸结合，适当功能锻炼也很重要，颈椎病引起的头、痛，这才是颈椎的正确生理卫生。 骨科常见疾病知识问答-脊髓型颈椎病有何诊断要点？①临床上有脊髓受压表现，分为及周围两型。型症状从上肢开始，周围型症状先从下肢开始，又分为轻、中、重三度；自觉颈部无不适，但手动作笨拙，细小动作失灵，协调性差；胸部可有束带感；步态不稳，易跌倒不能跨越障碍物；②上下肢肌腱反射亢进，肌张力升高，颈椎病预防，Hoffmann征阳性，可出现踝阵挛，重症时Babinski征可呈阳性。早期感觉障碍较轻，重症时可出现不规则痛觉减退，感觉丧失或减退区呈片状或条状；③X线片上显示椎体后缘多有骨质增生，椎管矢状径出现狭窄；MRI检查示脊髓受压呈波浪样压迹，严重者脊髓可变细，或呈念珠状。磁共振成像还可显示椎间盘突出，受压节段脊髓可有信号改变；④除外肌萎缩型脊髓侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎等病症。 ? 颈椎病枕头,蓝琉璃禅悦养生馆,颈椎病由常州市蓝琉璃禅悦养生馆提供。常州市蓝琉璃禅悦养生馆（www.yijingtang.net）位于常州市武进区湖塘花园街178号茂业泰富城B区501-502室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前蓝琉璃禅悦养生馆在医疗服务中拥有较高的度，享有良好的声誉。蓝琉璃禅悦养生馆取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。蓝琉璃禅悦养生馆全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。 产品：蓝琉璃禅悦养生馆供货总量：面议产品价格：面议包装规格：面议物流说明：面议交货说明：面议
