攀岩注意事项： 1.热身，活动开身体。如肩、腰、髋、膝等大关节的伸展，要特别注意手指、手腕、肘关节、踝关节等末端小关节的热身。一般有手指互压、对掌礼佛、弓步后压腿等练习。 ?2.现场教练指挥：一定要听现场教练的指挥，在穿戴完攀岩器具教练检查完毕后，桓台攀岩，下方保护到位教练发出攀登指令时才能开始攀登。 3.攀岩到达顶部后下降一定要给下方保护人员发出明确的指令，在保护人员确认后再开始下降，下降一定要按照教练所教授的方式下降。 4.禁止在岩墙上做高难度的动作。 5.禁止携带金属尖锐物品攀爬岩墙，以免在攀爬和下降过程中伤害到自己和他人。 6.严禁口中含有食物进行攀爬。 7.有心脏病，心脑性疾病，恐高症以及一切不适宜于攀岩活动的疾病的人士严禁攀爬。 8.在攀爬过程中，攀岩装备，岩墙下除保护人员外，严禁其他人进入岩墙的安全范围以内。 9.参与活动的人士严禁推挤，遵守现场秩序。 10.违反以上注意事项所造成的伤害责任自负。 11、穿着宽松的服装 鞋子使用的攀岩鞋或者运动鞋 12、头发长得同学在攀登前必须将头发挽好不让其散落。 进取心(Initiative) 当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，攀岩绳，还有意志力、荣誉感，攀岩鞋，及自我超越的决心。自信心(Self-Confident) 面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。 攀岩鞋、森众拓展(在线咨询)、桓台攀岩由淄博森众拓展服务有限公司提供。“拓展训练,户外活动组织策划,拓展基地的设计,施工,童军,青少”就选淄博森众拓展服务有限公司（www.cnsenzhong.com），公司位于：淄博市张店区新华街31号，多年来，森众拓展坚持为客户提供的服务，联系人：孟玉学。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。森众拓展期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：森众拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
