辅以其他运动项目 ?跑步主要是加强心肺功能和身体耐力，如果想获得全mian健康，还需要辅以其他项目。我们建议，每周跑步2—3次，参加其他运动项目2—3次。 ?
女性朋友可以选择改善体态的芭蕾、平和心灵的瑜伽、燃烧体脂的搏击操等；男性朋友可以选择增加肌肉的健美运动，或者提高身体灵敏度，增强自卫能力的技击课程；中老年朋友则可以选择 太极拳、太极剑、秧歌等传统项目。此外，舒华跑步机5198，球类、游泳、远足、攀岩等众多“花样”都可以丰富训练计划。 ? 如何利用舒华BC9119系列完成跑步机减肥计划呢?以下事项不可小觑——运动建议在使用跑步机时，要尽量放慢速度，快走或匀速慢跑都是比较可取的方式。速度方面，男生控制在6.5KM/H，女生则应在5.5KM/H，并可以稍微将坡度调高到10-30°左右，按这样的模式跑步约40分钟，舒华 跑步机，可以消耗大量的脂肪和热量，从而让减重更加明显，且可以减轻奔跑对膝盖的冲力。随着身体对运动强度的适应，家用舒华跑步机，在坡度与速度上可以进行合理的提升，让减肥效果事半功倍。当然，舒华跑步机，这就要需要舒华家用跑步机BC9119系列的强大硬件支持，借助3.0HP高驱动力马达电机，以及精加工转向器技术，让机器的运作更加均匀稳定，40°自动恒温和加强散热风叶，保护电机的同时，更加静音节能。此外，强劲的马达电机也为15档电动坡度扬升与1-18KM/H的速度调节，提供了源源不断的动力，一键操作更加方便流畅。通过让身体持续保持强化和运动的状态，加速新陈代谢，真正实现减肥 舒华 跑步机,舒华跑步机,怡康商贸由秦皇岛怡康商贸有限公司提供。秦皇岛怡康商贸有限公司（www.ykshg.com）位于河北省秦皇岛市海港区和平大街106-4号 舒华专卖店。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前怡康商贸在其它中拥有较高的度，享有良好的声誉。怡康商贸取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。怡康商贸全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。 产品：怡康商贸供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
