使用马桶坐垫 用洗手液洗手 这3个习惯应抛弃误一：使用马桶坐垫。绒布坐垫是病菌zui好的培养基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滞留，吕梁马桶，污染和传播疾病的可能性更大，因此zui好不用，若非用不可，应经常清洗和消毒。错误二：只吃低脂食物。虽然它们比一般食品热量稍低，但会让你很快感到饥饿，吃进更多。如果想保持正常代谢，日常食物中要保持一定量的脂肪，可多吃些坚果、鱼和牛油果等。错误三：只以身体质量指数衡量体重。研究指出，身体质量指数（BMI）的缺陷在于不能分辨肌肉和脂肪比例，忽略了体内脂肪和腰围等对心脏病、2型糖a尿病等的影响。一个肌肉发达的人，BMI可能超标，但其实体内脂肪比例并不高。
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