运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，每升水里加0.11—0.15克盐，并将水温控制在15—22摄氏度。运动时大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝没有任何离子含量的白开水，便起不到补充效果。而淡盐水则能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。去运动时，随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，每运动20分钟就喝一两口，代理瓶装水，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。武汉市洪山区快乐百氏桶装水经营部欢迎新老客户致电咨询 但是人体的水分每时每刻都在流失，所以我们要及时喝水，就像及时给汽车加油一样。然而你清楚地知道自己的汽车每天加了多少油，却未必仔细了解你每天喝了多少水。在现今快节奏的都市里，我们往往因为工作忙碌，生活紧张，等到感觉口渴了才想起喝水。其实，当感到口渴的时候，我们身体已经缺水，甚至脱水近2-3%了。 我们认识了身体的水需求，今后就不再等到口渴时才喝水，要把喝水作为一个日常动作，坚持每天8杯水，天成美雅瓶装水，让你随时都精力充沛，精神饱满！武汉市洪山区快乐百氏桶装水经营部欢迎新老客户致电咨询偏硅酸：硅参与软骨、骨组织和其他结缔组织的生成，对维持血管弹性、防止血管硬化有重要作用。偏硅酸是只有天然矿泉水才含有的成分，人工是无法添加的。钙：构成机体的骨骼和牙齿，商务瓶装水，并维持多种正常生理功能，维持毛细i血管通透性等。镁：激i活多种酶的活性。钾：维持细胞内正常渗透压，批发瓶装水，维持心肌的正常功能等。钠：调解体内水分与渗透压，维持酸碱平衡，增强神经肌肉兴奋性等。武汉市洪山区快乐百氏桶装水经营部欢迎新老客户致电咨询 天成美雅瓶装水_商务瓶装水_快乐百氏(商家)由武汉市洪山区快乐百氏桶装水经营部提供。行路致远，砥砺前行。武汉市洪山区快乐百氏桶装水经营部（www.klbs.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：快乐百氏供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
