新陈代谢需要氧气的参与，有氧运动由于氧气充足，可使体内营养物质代谢，即达到终代谢---营养物质分解为二氧化碳和水。二氧化碳通过呼吸排出体外，水则'进一出四':从口中进入，通过呼吸、汗液、小便、大便四条途径排出。折叠编辑本段准备1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时，肌肉也会紧收而变得酸痛，场地，而在运动前享用些类似海鲜饭团或是麻婆豆腐这样富含氨基酸的食物，就能较好地缓解肌肉的酸痛和僵硬。 有氧运动有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，足球场地标准尺寸，增加脂肪消耗，防止动脉，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，排球场地标准尺寸，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。 篮球场地标准尺寸、鑫达运动、场地由东莞市鑫达运动器材有限公司提供。东莞市鑫达运动器材有限公司（https://dgxdty.cn.china.cn）为客户提供“台球配件其他乒乓球配件篮球架、球板、球框、球网等”等业务，公司拥有“鑫达”等。专注于其它等行业，在广东 东莞 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：李先生。 产品：鑫达运动供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
