瑜伽扭转体式能够真正触达我们紧张的核心，延展脊柱并释放掉所有的紧张与焦虑，还能腹腔，促进排出毒美颜，清洁身体。旋转椅式，功 效：这个体式缓解肩部僵硬，纠正腿部任何细微的畸形。踝骨日益强壮，腿部肌肉也得到均衡的发展。侧三角式扭转伸展式。功 效：强健和伸展腿、膝盖和脚踝，瑜伽老师培训有哪些，伸展腹的股的沟、脊椎、手腕、胸部和肺以及肩。 适用人群：容易腰酸背痛的、经常久站久坐的人，例如上班族、家庭主妇等。能拉到你的手臂前侧筋、侧面筋、背筋，瑜伽老师培训学校，手臂、肩膀、身体两侧、上背都是能感觉到拉伸的地方。站姿扭转 动作要领：双脚并拢，瑜伽老师培训费用，吸气，右手搭上左肩，左手背贴在右腰后侧，吐气，开封县瑜伽老师培训，身体往左边扭转，左右各重复10次。拉筋tips：不舒服的人，双脚的距离可以打开肩膀的一倍半宽。适用人群：肩颈酸痛、久坐久站的人。 开封县瑜伽老师培训、瑜伽老师培训费用、郑州美梵国际瑜伽由郑州格雅文化传播有限公司提供。行路致远，砥砺前行。郑州格雅文化传播有限公司（www.meifanyoga.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为教育、培训较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：郑州美梵国际瑜伽供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
