锁舞锁舞如何消除运动后的疲劳感有没有同学觉得自己每次练完舞之后衣服都会湿透，浑身都是汗。过了一会全身上下没有力气。就想躺在地上休息。有时候练舞练的多了，第二天浑身都疼。消除疲劳的途径1.用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，洪湖锁舞，加速代谢产物排出及营养物质的补充。如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑l拿、理疗、按摩等等。2.通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。3.通过补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能等。同学们在练舞的时候一定要注意身体，刻苦努力是好事，但也一定要劳逸结合，不然身体垮了，就跳不成舞了。每次练舞前和练舞后都要拉伸一下自己的韧带，这样不仅可以预防拉伤，还能放松自己的肌肉群。 锁舞锁舞好莱坞式的创意街舞，锁舞机械舞，无论是舞者的表情还是动作都是满满的“嘻哈风”，值得令人称赞。Locking 是在约70年代时位于洛杉矶的一家夜l总会里，Don Campbell发明了这种即兴发挥的舞步。Locking 就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住，锁舞基本功，主要的关键在于手部的旋转与定住。锁舞是 old school 的一支，锁舞基本教学，比 breaking还早出现，发源于美国洛杉矶，是种非常强调干净俐落的舞蹈，因为舞蹈中“锁”的手势，和突然“定格”的舞感类似“锁”的功用，所以称为锁舞。 锁舞基本教学_百分舞 专注街舞培训_洪湖锁舞由荆州市私懂汇文化传播有限公司提供。锁舞基本教学_百分舞 专注街舞培训_洪湖锁舞是荆州市私懂汇文化传播有限公司（www.tz1288.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：陈老师。 产品：百分舞街舞教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
