尿失禁的自控训练方法? ? ?方法：患者平躺在地板或床上，膝部弯曲成90度左右，老人拉拉尿不湿，将一手放在腹部．体会腹部自然地呼吸的感觉。保持屈膝位，两手在身旁支撑，抬起臀部，老人拉拉尿不湿尺寸，使大腿和脊柱成一条直线，同时保持会阴部肌群紧张．默数到5．放下臀部，放松平躺。? ? ?运动量：5-10次为1组，每次练习做5组。?运动不光可以减少尿失禁，老人拉拉尿不湿批发，也可以锻炼一下身体。上海台辉卫生用品有限公司欢迎大家来选购！
? ? ??尿失禁可通过自我控制训练方法，增强盆腔肌肉的收缩力，使症状得到缓解．下面介绍几种尿失禁的自控训练方法：? ??提肛运动：? ? ??方法：患者取站位、坐位或平卧位都可以，用力收紧肛门、尿道口周围肌群，此时可以体会到骨盆底肌群的发生收缩．每次收缩维持3—5秒，然后放松3-5秒，熟练以后每次可以延长到1 0秒以上．? ? ?运动量：每天至少做4次，分别在早上、中午、下午和睡前进行，每次做10-15分钟。 仰卧提臀? ?? 老人拉拉尿不湿|老人拉拉尿不湿批发|台辉卫生用品(商家)由上海台辉卫生用品有限公司提供。上海台辉卫生用品有限公司（shtaihui.tz1288.com）实力雄厚，信誉可靠，在上海 奉贤区 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领台辉卫生用品和您携手步入，共创美好未来！ 产品：台辉卫生用品供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
