战shiⅢ式 从山立式开始，两手放在髋关节上，右腿后撒一步，伸直。左膝微屈，产后恢复塑身瑜伽，躯干正直，肩关节位于髋关节正上方。吸气，然后呼气，身体从髋关节开始前弯，直到躯干与地面平行，右腿也随之抬起，与躯干成一条直线（a）。如果你能够保持平衡，双臂向前伸，与躯干成一直线。双手交叉握拳，食指指向前方（b）。保持3～5次呼吸，然后慢慢地立起身体，右脚放回地面，手臂也放下来，恢复为山立式。另一侧重复练习。每侧做2遍。 提高力量：进入下一个练习之前，做一遍拜日式。 身心效果：加强双腿、髋部，脊椎，太康塑身瑜伽，同时提高平衡及注意力集中的能力，令你感觉自信。 7个瑜伽力量练习，塑身瑜伽减肥，让你瘦出马甲线：它的关键在于调动腹部深层的肌肉，而不是只在浅层腹肌上做文章。锻炼”腹肌“不等于锻炼 “腹直肌”：传统的卷腹主要调动腹直肌，塑身力量瑜伽，它沿着腹白线两侧纵向排开，功能是使身体前侧收缩。这种类型的练习会塑造出“洗衣板状”平滑的腹部，但无法调动更深层的核心肌 肉，而它们才是锻炼的“根本”。 水天丽人瑜伽馆(图)、塑身瑜伽减肥、太康塑身瑜伽由文峰区水天丽人瑜伽馆提供。文峰区水天丽人瑜伽馆（www.ayyjhg.com）位于河南省安阳市文峰区水天苑1号楼4号门商铺。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前水天丽人瑜伽馆在健身中拥有较高的度，享有良好的声誉。水天丽人瑜伽馆取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。水天丽人瑜伽馆全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。 产品：水天丽人瑜伽馆供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
