打乒乓球成为一种习惯之后 体格越来越强壮 伴随着乒乓球运动不断的进行,肌肉的耐抗性已逐渐增加。那么这个时候,你可以尝试进行一些多球练习和全台走位,过程是循序渐进的,不能操之过急。等适应新的运动量,再考虑增加负荷运动!乒乓球就是一种这样的运动!欢迎来 【动可体育乒乓俱乐部】运动锻炼身体哦!腹部脂肪开始瓦解打上一个月的乒乓球,臃肿的赘肉就开始消融,肌肉组织开始增加。研究发现,一组体重超标者在参加完为期4周的中等强度有氧锻炼计划之后,腹部脂肪减少了12%。
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