1、走路 ? ? ? ?每天至少走5000步。这是一项对心肺功能非常有益的有氧健身运动，并且也是怀孕后容易保持的一项运动。走路能加速体内的血液循环，保持旺盛的新陈代谢。这对孕期的体重管理，和产后尽快恢复身材都非常有帮助。顺产的妈妈在分娩当天就可以下床走动了，因此，走路也是产后能早开始的运动。? ? ? ? 2、游泳 ? ? ? ?在水中，水的浮力作用可以减少重力作用对于人体的影响，尤其是可以帮助减少不断长大的胎儿对于盆底组织的压迫，能够使骨盆及其周围的韧带以及子宫等尽快复原。另外，游泳是一项能让人很放松的运动。而且，游泳可以增加身体的协调性，减少运动伤害，产后康复培训学校，因此也是一项很适于孕期坚持的运动项目，而且能够减少准妈妈因为体重增加，身体变得笨拙，协调性下降、平衡感变差而导致的可能发生的意外。? ? ? ?3、瑜伽 ? ? ? ?瑜伽的呼吸法以及对于身体肌肉组织柔韧性和灵活性的锻炼能够让女性的身体保持年轻和活力。尤其是经常处于工作压力状态下的女性，如果每周至少进行3~5次瑜伽训练，那么产后从身材、皮肤和身体的柔韧性等方面恢复得都会很快，而且效果也比较明显。 产后康复培训孕妇学校互动式教学模式研究目的为提高孕妇学校的教学质量，探索新的教学模式，以满足日益增长的孕妇健康信息需求.方法实验组(100例)实施个性化互动式教学模式，与常规教学模式组(100例)作对比研究.分别对孕妇的分娩认知、情感、技巧掌握情况及获取健康信息的有效性等方面做效果评估，产后康复培训学校，由学员按5分制评定.结果实验组对分娩认知、情感、技巧掌握、获取健康信息有效性诸项均值明显高于常规组，差异有统计学意义(P<0.05).特别是对有关分娩技巧的了解与掌握，及对分娩信心和获取健康信息有效性诸项目，差异有统计学意义(P<0.01).结论常规教育模式难以满足孕妇个性化需求，采用个性化互动式教学模式，较好地满足了孕妇的需求，为孕妇学校发展提供了新的途经.产后观察围产期综合护理对于产妇产程以及产后康复的影响目的:观察围产期综合护理对于产妇产程以及产后康复的影响，产后康复培训，为改善临床护理工作提供借鉴.方法:选取在我院住院待产的148例产妇，随机分为对照组(n=74)和观察组(n=74)，对照组给予传统产科护理，产后康复培训学校，而观察组采用围产期综合护理干预模式，然后对比两组产妇的护理效果.结果:对照组产妇的总产程为(9.57±1.81)h，而观察组为(7.46±1.53)h，显著比对照组短(P<0.05);对照组产妇的并发的症发生率为16.22％(12/74)，而观察组为5.41％(4/74)，显著对照组(P<0.05);对照组产妇的自主排尿率为36.49％(27/74)，而观察组为62.16％(46/74)，显著高于对照组(P<0.05);对照组产妇的的住院时间(9.51±1.58)d，而观察组为(7.29±1.36)d，显著比对照组短(P<0.05).结论:采用围产期综合护理干预模式有助于缩短产程和住院时间，降低并发的症发生率，促进产妇产后康复，是一种有效的护理干预模式. 产后康复培训学校_产后康复培训_湖北康本护理培训(查看)由湖北康本护理培训中心（有限合伙）提供。产后康复培训学校_产后康复培训_湖北康本护理培训(查看)是湖北康本护理培训中心（有限合伙）（www.kbhlpx.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：李桥。 产品：康本护理供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
