保鸡丁盖饭能量170千卡，蛋白质7.0克，脂肪9.2克，碳水化合物15克，纳142.8毫克。”北京市朝阳区居民刘睿近发现，经常订的外卖简餐标注了营养成分。“我在减肥，比较在意食物热量，选外卖时能看到营养搭配可以帮我控制摄入量，挺好的。” 如今，人们越来越关注饮食健康，但外卖给人的印象多是重油、重盐。外卖，如何才能吃得更健康？ 正餐尽量低油低脂低盐，不要经常喝含糖饮料 网络外卖已成为不少城市居民继到店堂食、回家吃饭后的第三种常规就餐方式。2017年网络餐饮市场在线成交规模突破2046亿元，环比增长23.1%。 据网络订餐平台的大数据分析，我国外卖消费呈现三大特点：的订餐时段是午餐，其次是夜宵、下午茶和晚餐；的餐品类别是中餐、甜品饮品和西餐；消费者订的菜肴是简餐类、盖浇饭类、米粉米线面条类。如今，多数消费者以点外卖来解决日常饮食需要，如果长期吃得不健康，将不利于身体健康。 今年5月6日中午，家住某小区的小张在某网上平台点了一份炒饭，送餐员送餐后并没有离开，而是纠缠小张要求其做自己的朋友，，小张选择报警求助对方才肯作罢。目前，外卖送餐员，网上订餐已经成为广大宅男宅女的一种生活方式，对于这个良莠不齐的团体，单身女性订餐者要守好“自防关”。网上注册订餐账户时，尽量不用真名，可以代之以昵称或者假名；在预留具体订餐地址时，写到楼栋号为止，或者干脆填写小区物业处，避免填写详细楼层门牌，降低个人信息被别有用心之人利用的风险。深夜尽量不要订餐；平时点餐时，尽量将取餐地址约在楼下或者小区大门口；约见送餐员时，尽可能让亲友或者小区安保人员陪在身边；当万不得已要在家里接收订餐时，尽可能保证家里有亲友同在；如果是单身一人，在开门时，应礼貌谢绝送餐员进入屋内；如果是单身女性，应该尽量减少与送餐员闲聊，如果需要现场结账，钱款特别是零头应该提前准备好，避免临时返回卧室或者翻找钱包的行为；女性在家中约见送餐员，应该注意穿着得体，不要穿睡衣以及过于暴露的衣服，以免招来不必要的侵害。现在由于网络时代的高速发展，叫外卖已经是很平常的一件事，而且现在给外卖小哥的留言也越来越奇葩了。我们在叫外卖的时候，会备注一些自己的要求，那么你们有见过十分奇葩搞笑的备注内容吗？有些备注内容真实让人不可思议，估计连外卖员都看不下去了吧？大家就跟小编来看看下面这几个外卖备注的小字条就知道了！小伙子很有想法，不错不错……看来送外卖还需要有特工的潜能，一定要小心谨慎啊… 外卖送餐员由北京唐古拉网络技术有限公司提供。外卖送餐员是北京唐古拉网络技术有限公司（www.soudianwaimai.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：张经理。同时本公司（www.sdwmjiameng.com）还是从事外卖平台加盟，外卖平台，外卖平台代理的厂家，欢迎来电咨询。 产品：唐古拉供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
