核桃的营养价值? 核桃的营养价值???? ?? 核桃营养丰富，据测定，每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，维生素E 43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，大红枣泡水做法，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克人。就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。 核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。 ? 核桃的保健功效 ? 核桃仁在增进人体健康方面，有止咳化痰，滋养皮肤等功能。据有关资料记载有许多老寿星和素食家也是把食用核桃作为养生修颜的主要果品。近几年有些患者，经常食用核桃，大红枣，或核桃仁加工的付食品，明显有控制扩散的积极效能；现代医学又证明，烤大红枣的功效与作用，经常食用核桃有降低血液中胆固醇和软化血管的作用。?? 吃大枣应注意什么？吃大枣应注意什么？生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。枣虽然可以经常食用，但一次尽量别超过20枚，吃得过量会有损消化功能。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。。红枣一般认为适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。日常饮食中有很多禁忌，对于高营养价值的食物也依旧有所忌讳，关键是要看人体是否能吸收，也要看这类食物是否能起到相关的作用而不是与之相反，那么，具有多项营养价值的核桃粉不适合哪些人呢？了解一下，也更能正名核桃粉的价值所在核桃粉不适合哪些人只有科学的营养搭配才能更有利于身体的全面吸收，核桃粉含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及微量元素等这营养物质，它对于人体的大脑神经非常有益，既能起到抗衰美颜，也能使身体更加健康，还能使皮肤光泽，头发更为乌黑。但能让身体变得健康的事物并非没有任何禁忌？由于核桃粉中所含油脂较多，容易产生上火症状，而且通过坚果核桃仁加工、研磨等工艺制成的核桃粉，容易使喉咙发干，身体会有些燥热，对于患有腹泻的人群或是正在上火的人员是不适宜食用吃核桃粉，这样反而会使胃部受到影响，影响到身体的健康。 烤大红枣的功效与作用-乐活-大红枣由河北乐活食品有限公司提供。河北乐活食品有限公司（www.lehuosp.com）是河北 邢台 ,农副产品加工的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在乐活领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创乐活更加美好的未来。同时本公司（www.lehuosp.com）还是从事河北核桃油，邢台核桃油，石家庄核桃油的厂家，欢迎来电咨询。 产品：乐活供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
