五谷杂粮之小米的营养价值小米是日常生活中极为常见的五谷杂粮，营养价值非常丰富，功效巨大。下面东莞市冯佰宋食品有限公司带大家一起来了解小米。 根据现代科学检测发现，小米中的蛋白质含量是谷类中较高的。小米的蛋白质中含有丰富的亮氨酸和色氨酸，特别是色氨酸含量每100克小米便高达202毫克，居所有粮食之冠。 此外，小米中还含有丰富的多种维生素和矿物元素。不过营养学家们建议，为弥补小米中的营养缺失，在食用小米时，甘肃五谷杂粮粉，只要配合食用豆类食品，就能大大地提高小米的营养价值。 由于小米营养丰富，无论是煮饭或熬粥，都很容易被人体消化吸收，小米每100克含淀粉72—76克，而淀粉的消化吸收率高达99.4%；蛋白质为83.4%；脂肪为90.8%，是各类谷物中高的。 粗五谷杂粮的价值与摄入原则 一般而言我们把常吃的精致米面称作细粮，而把此外的玉米、小米、豆类以及薯类等称为粗五谷杂粮。粗五谷杂粮富含有各种营养物质，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为，每周至少吃3次粗五谷杂粮，会对健康有所帮助，五谷杂粮粉生产，也使人的肠胃更健康，食欲更强。我们知道，不同品种的粮食其营养价值也不尽相同，五谷杂粮粉，其中，粗五谷杂粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含蛋白；高粱富含脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。粟米 即小米，味甘、咸，性凉，有补虚损、健脾胃之功。小儿脾虚泄泻、消化bu良，用粟米、淮山药共研细末，煮糊加白糖适量喂之。产后体虚，用粟米、大枣煮粥，加红糖食用。 小麦 性甘凉，具有养心an神、厚肠益脾之功。在医圣张仲景的《金匮要略》中就有一帖zhu名的甘麦大枣汤。可zhi疗因情绪抑郁或思虑过度、心脾元气受损，导致神志不安、悲伤欲哭、呵欠不断，五谷杂粮粉哪家好，以小麦zhi疗可具良好效果。方法是用小麦1两半，甘草3钱，大枣10枚，水煎分3次服。 苏州伊苏雅生物科技(图)-五谷杂粮粉哪家好-甘肃五谷杂粮粉由苏州伊苏雅生物科技有限公司提供。苏州伊苏雅生物科技(图)-五谷杂粮粉哪家好-甘肃五谷杂粮粉是苏州伊苏雅生物科技有限公司（www.szyisuya.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：席少君。 产品：伊苏雅生物科技供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
