五谷杂粮的吃法提前浸泡 煮之前先浸泡，好处至少五个：去污; 活化其中的营养素; 减少熬煮的时间; 改善口感; 帮助消化。需要提醒的是，现在是夏天，在浸泡五谷杂粮时，放在阴凉处，五谷杂粮粉哪家好，以减少xi菌的滋生。另外，不同的杂粮，需要浸泡的时间也不一样，五谷杂粮粉，但一般的原则是3个小时或以上好。清淡熬煮。 各地的风俗习惯不同，很多人在煮粥的过程中，添加了过多的酱油，糖，醋，盐等调料，虽然口味更好，但加重了shen脏的负担，还容易引发心血管疾病。我们要遵循 “三少原则” ：少油，少糖，少盐。 聪明方法食五谷 朱dan溪《丹溪心法》曰：“未病之前就注意治理，才真正懂得养生的道理。”《周礼天官疾医》中亦论述道：“以五味、五谷、五药养其病”。毫无疑问，五谷杂粮的确是现代人养生所不可缺乏的一环，正所谓zhi病不如防病，平日能够均衡摄取各种谷类、以粗粮代替细粮，才是真正的养生保健之道。下面带大家了解一些五谷的作用与食法。 1、稻米 为五谷，是人类的主要的粮食，亦是人身体能量的来源，《本草食鉴》记载：“米饭，性甘温、宜煮饭食、益血生津、补中养气、填髓充饥、健脾、调和五脏，不可一日或缺。”稻米能补脾、滋养、强壮，煮成粥具有补脾、和胃、功能，对病后肠胃功能较弱者，沧州五谷杂粮粉，尤其是口渴、烦热之人适合食用。养生又美颜的五谷杂粮燕麦 燕麦有极高的营养价值。据医学科学院卫生研究所综合分析的结果，我国裸燕麦粉（俗称莜麦面）中，含蛋白质15%，五谷杂粮粉厂家，分别比面粉、大米高1倍以上。燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排du的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！ 沧州五谷杂粮粉-五谷杂粮粉厂家-伊苏雅生物科技(推荐商家)由苏州伊苏雅生物科技有限公司提供。沧州五谷杂粮粉-五谷杂粮粉厂家-伊苏雅生物科技(推荐商家)是苏州伊苏雅生物科技有限公司（www.szyisuya.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：席少君。 产品：伊苏雅生物科技供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
