养生又美颜的五谷杂粮荞麦 荞麦是一种颗粒呈三角形的作物，五谷杂粮粉公司，被一层硬壳包裹，通常去壳后磨面食用。如果是保留外皮的荞麦颗粒，则可以用来煮粥或饭。煮熟后的荞麦口感有一些粗糙，且有一定的滑腻感，建议跟其他杂粮混在一起煮粥食用更合适。荞麦含有丰富的蛋白质和植物纤维，能预防便mi，降ya、降zhi、降tang，还能软化血管，对于心血管具有保护作用。 吃粗五谷杂粮有三大原则：一是粗细搭配，这就要求我们的食物要多样化，粗细粮可互补；二是粗五谷杂粮与副食搭配，粗五谷杂粮内的赖氨基酸含量较少，可以与牛奶、鸡鸭鱼等副食搭配，平衡膳食。每天粗五谷杂粮的摄入量以30——60g为宜，但也应根据个人情况适当调整；三是粗五谷杂粮细吃，粗五谷杂粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗五谷杂粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。老年人为何应该吃五谷杂粮老年时期身体功能在走下坡路，养生保健特别重要。今天东莞市冯佰宋食品有限公司告诉你为什么老年人应该吃五谷杂粮。 中医古籍《内经》中记载：“五谷为养，五谷杂粮粉，五果为助，五畜为益，五菜为充，五味合而服之，以补精益qi。”这些观点很符合现代营养学的观点，告诫人们尤其是老年人饮食宜多样化，切忌偏食。粗粮、杂粮、薯类、蔬菜、水果等不仅含有人体必需的无机盐和维乍素，而且纤维素和果胶的含量较大，有利于调节老年人的消化功能，新余五谷杂粮粉，有利于其脂类的正常代谢，从而减少高脂血症和便mi的发生。老年人的饮食还应合理调配，充分发挥饮食物的营养作用。 苏州伊苏雅生物科技有限公司 -五谷杂粮粉哪家好由苏州伊苏雅生物科技有限公司提供。苏州伊苏雅生物科技有限公司 -五谷杂粮粉哪家好是苏州伊苏雅生物科技有限公司（www.szyisuya.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：席少君。 产品：伊苏雅生物科技供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
