为什么要让青少年儿童参加体适能课程？参加体适能训练对孩子有什么好处？更好的健康状况和体重管理改善情绪、增强幸福感提高专注力，增强记yi和学习能力科xue运动、塑性健身，提高体能提升适应能力提升自信心学会交往和处理问题的能力力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到zui大程度的发展开发运动技能体适能课程体系如何划分？阶段运动兴趣培养期 （4-6岁）科学研究表明，4-6岁是孩子成长过程中各方面的重要基础形成期。在这一时期，孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调、爆发的能力处于迅速形成阶段，通过运动兴趣的培养，通过系统的体适能课程有助于孩子的健康成长。第二阶段标准动作纠正期 ?（6-8岁）6岁开始，孩子开始进入动作技能学习的敏感期，孩子可以掌握更多动作技能，通过体适能运动帮助孩子处于平稳发育阶段的脑神经活跃发展，促进身体各部分的平衡发展。这一阶段进行体适能训练课有助于孩子建立良好的体质，提升精力，为今后的习打下良好基础，帮助孩子健康成长。第三阶段体能体质改善期 （8-12岁）针对少儿不良体态，主要针对头部前倾、圆肩、驼背、高低肩、脊柱不正、长短腿等问题提供个性化需求的体能改善课程，训练形式层面实现个性化跟踪训练，体适能，通过阶段性的体测和相关课程调整，可有效的改善体质、体态、运动损伤、专项提升等各种运动问题。第四阶段中考体育成绩提升阶段 （12-18岁）评估学员个人身体素质，根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。关于我们森众“智勇少年”体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3--18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、的体适能训练中心。我们为每个孩子量身定制体适能训练课程，并引入科学体质检测数据报告，充分提升孩子的各项身体技能，儿童体适能项目内容，以数据的形式展现孩子良好的运动效果。
这份健康运动指南是给孩子的呵护青少年不宜过早接触四类运动长时间的耐力运动孩子6岁之前不适合进行一次性路程长度超过2000米以上的运动。比如长跑，这种运动对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。另外，儿童长时间超负荷运动，还有可能损伤其大脑机能。人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中，shi眠、健wang、甚至缺氧等现象。就儿童来而言，有些运动损伤是难以恢复的，严重的会影响到儿童的正常生长发育。专项体育训练过早的从事某一项体育运动对未成年儿童是一种伤害，其中包括：疲劳性gu折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题。因此，认为应当鼓励儿童参加多种体育活动，而不要寄希望于在少年时代就创造某些体育项目的奇迹。力量训练力量素质是人体肌肉紧张或收缩所表现出来的一种能力。力量素质是人体运动的基础，人的跑、跳、投掷和攀登等各种运动能力和体力劳动都离不开力量素质。据资料表明，8岁的儿童其肌肉重要仅占体重的27.2%，并且肌肉组织中含水份较多，含蛋白质、脂肪、糖和无机盐较少，能量储备差，故而显得力量较弱，身体单薄，且常常容易引起疲劳。这一情况往往要到15岁以后才能改善，中考体适能加分，这时肌肉重量与体重之比为32.6%，接近成年人肌肉重量占体重45%的比值。正因为这，青少年儿童不宜过早地进行肌肉负重练习。长期静力运动倒立、举重、扎马步等肢体静止不动或不发生明显位置移动的运动，这种运动形式使肌肉持续处于紧张用力状态，孩子肌肉不发达，长此以往很可能导致肌肉劳损。同时，这种运动会压迫脊柱、腰椎、胸椎，影响孩子生长发育。比如说，练举重较早的孩子大多长不高，一个很重要的原因就是长期静力压迫，使得孩子参与身高发育的软gu提前钙化，难以进行身高发育。经常进行体育锻炼的孩子身体素质要明显优于不经常锻炼的孩子，体育锻炼可以很好的促进他们的骨骼肌肉发育，提高大脑认知能力，增强xin肺耐力，促进心理健康发展，孩子的力量、速度、平衡性、柔韧性、灵敏性等素质能力都得到了提升，真正做到了情商、智商、动商全方面发展。比起与家长一起进行户外运动，孩子参加团体性体育活动的好处明显要更多。1.降低心理疾病的患病风险美国一项研究显示，经历了被nue待和被忽视等不良经历的人如果在青少年时期参加团队运动，在成年后出现心理健康问题的可能性会下降。2.提高人际交往能力如果孩子有性格内向腼腆的问题，是可以通过多参加团体性运动来改善的。群体运动可以帮助孩子锻炼社交能力，让他们学会如何跟别人进行沟通交流，慢慢地就能适应集体生活。3.锻炼胆量胆小的孩子可以进行一些锻炼胆量的运动，比如游泳，你需要克服对闭气的恐惧，大胆下水，这样才能战胜胆怯心理，勇敢完成挑战。4.提高决断力和反应能力孩子犹豫不决，不够果断，通过参加网球、拳击、跨栏等体育运动就可以克服。这一类运动需要瞬间判断能力，不允许任何犹豫和徘徊，所以多锻炼这些项目可以让孩子今后面对抉择时更坚定、果断。5.学会面对失败运动不可能总是赢的，孩子总要在运动中学会如何面对失败。经历了失败后，才能学会成长，儿童体适能简介，学会如何承受挫折，迎接下一次的胜利。团体性体育活动不仅能够帮助孩子锻炼身体素质，更重要的是让孩子学会如何与人交流，保持健康的心理状态，成为更好的自己。家长们可以选择一个、正规的训练机构，来帮助孩子进行体能锻炼。森众智勇少年体适能趣味运动中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。 儿童体适能项目内容-森众拓展-体适能由山东森众拓展服务有限公司提供。山东森众拓展服务有限公司（www.cnsenzhong.com）是从事“拓展训练,户外活动组织策划,拓展基地的设计,施工,童军,青少”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：孟玉学。 产品：森众拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
