老人秋季吃那些好，1、橙子，丰富维生素也是我们在日常生活中必备的一种物质，橙子就是其中的一种，橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱wen，福州养老中心在哪里，提高皮肤的整体质地。2、苹果，苹果中含有的kang氧hua剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。3、枇杷，福州养老中心，成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有run肺、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。 老年人的消化能力很弱，碍于shen功能减退等生理特点，膳食蛋白质总量不宜过多，一般可按成年人供给量 (即每天每公斤体重 1~1.2克 )供给，不要超过 1.5 克。蛋白质摄取量约为60~70克，占膳食总热量的 12%~15%。老年人糖类的摄取同样不宜过多。在膳食中应重点避免过多的庶糖和果糖，尽量以淀粉为主，福州养老中心电话，并适当摄取纤维素及果胶。一般来说，碳水化合物应占每日膳食总热量的55%~60% ，其中纯糖不要超过 10 %。养老院提醒老年人注意夏季避暑，夏季保健——作息，晚睡早起、午睡很重要，表示，夏天夜晚炎热，福州养老中心价格，天亮时间较早，中老年人可适当晚些入睡，早些起床。另外，在夏天的午后能安排午睡片刻，对消除疲劳能起到重要的作用。夏季保健——补水，少量多饮、别等口渴才喝水，中老年人夏季早晨起床后，先喝一些水，以补充夜晚消耗的水分。表示，中老年人夏季除正常三食外，每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右，“以少量多饮为主，不能等到口渴才想起饮水。” 玖玖养老院(图)-福州养老中心在哪里-福州养老中心由闽侯县玖玖养老院管理有限公司提供。闽侯县玖玖养老院管理有限公司（www.fzyly.cn）拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：玖玖养老院供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
